痛经该怎么调理好
刘洪丽主治医师
山东大学齐鲁医院 妇产科

痛经期间多吃一些性质温和的食物,可以喝点红糖水,因为红糖可以养气补血、暖脾胃、化瘀活血,缓解疼痛。

也可以在晚上睡觉前喝一杯加蜂蜜的热牛奶,也可以起到减轻痛经的功效。另外,在月经期间,切忌吃一些太甜或者太咸的垃圾食物,因为这些往往引起胀气或者行动缓慢,也不能吃生冷、辛辣刺激食物,可以多吃一些水果、蔬菜、鱼肉和鸡肉,合理均衡饮食。

也不能用冷水洗澡、盆浴,不能游泳,注意阴道清洁,保持经期卫生。注意保暖,预防感冒受寒,在心情要避免害怕,保持心情舒畅。

2020-03-22
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