酸枣仁治失眠吗
田燕副主任医师
青岛市市立医院 神经内科

由于现在社会的生活节奏不断加快,导致许多人出现失眠的症状,多是由于生活压力大,过度的紧张和劳累等因素所造成的神经衰弱而引起的,可以通过服用酸枣仁来进行失眠治疗。

在情况特别严重时也可通过服用谷维素,安神补脑液等药物来进行药物治疗。在生活中可以进行积极的户外锻炼,如跑步,游泳,打球等,都可以使自身的免疫力得到提高,也容易产生疲倦感,可以快速的进入睡眠,但切记在睡眠前不要喝比较兴奋的浓茶,咖啡等饮品,可以喝一些有助于睡眠的温牛奶。

在日常生活中一定要保持积极的乐观的心情,注意休息,不熬夜,不吃刺激性的东西,也不要抽烟喝酒,都可以有效的来预防失眠的产生。

2020-02-10
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